谁让你给他画饼的，鹰酱都疯了刘昊李二无删减+无广告

男女主角分别是刘昊李二的女频言情小说《谁让你给他画饼的，鹰酱都疯了刘昊李二无删减+无广告》，由网络作家“道不可轻传”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：张龙揉着肩膀，还有拳头也是走了过来。“楚云，这倒是确实没有想到。这要多亏了李二刚刚那被称作二虎的家伙，我感觉并没有用全力，最后两下，那可打的我疼得不得了，现在感觉，肩膀都快散架了一样。”低着头的楚云勉强的露出了一个微笑，不过当楚云抬起头，看着李二的时候，已经自然了一些。“李二，谢谢你了。要不是你今天我们可就真麻烦了。”“没关系没关系，以后你们有什么事情可以提前的告诉我，要是去哪儿也可以告诉我，到时候我随时可以来支援你们。”“李二既然这样，那一个星期后我们寝室聚餐，你还回来吗？”？一旁的高博看着李二说道有着殷切的邀请的意思“那自然是要回来呀。”李二看着高博笑着说道，又看向了楚云和张龙。“欢迎，这当然欢迎了”张龙连忙点头说道。“就算你不...

《谁让你给他画饼的，鹰酱都疯了刘昊李二无删减+无广告》精彩片段

张龙揉着肩膀，还有拳头也是走了过来。
“楚云，这倒是确实没有想到。这要多亏了李二刚刚那被称作二虎的家伙，我感觉并没有用全力，最后两下，那可打的我疼得不得了，现在感觉，肩膀都快散架了一样。”
低着头的楚云勉强的露出了一个微笑，不过当楚云抬起头，看着李二的时候，已经自然了一些。
“李二，谢谢你了。要不是你今天我们可就真麻烦了。”
“没关系没关系，以后你们有什么事情可以提前的告诉我，要是去哪儿也可以告诉我，到时候我随时可以来支援你们。”
“李二既然这样，那一个星期后我们寝室聚餐，你还回来吗？”？一旁的高博看着李二说道有着殷切的邀请的意思
“那自然是要回来呀。”李二看着高博笑着说道，又看向了楚云和张龙。
“欢迎，这当然欢迎了”张龙连忙点头说道。
“就算你不邀请，我也想舔着脸皮来了，要是到时候毕业就各奔东西，再也见不到了。”
“好了好了，现在快回去，擦点药酒吧！平时我跑步跌打损伤的药酒还是比较多的。
现在快点回去及早的擦拭药酒，第一时间擦拭效果才好。
否则药酒涂晚了，那效果就不好，恢复的时间那就得延长了。”楚云连忙岔开了话题。
这再说下去，估计高博和张龙两人又要被对方给套话。
对于李二想要来参加他们的聚餐，楚云也没有反对，他也想看一看这李二葫芦里卖的是什么药？
而且说实话，女儿今天出现的其实是比较突兀。
“李二那我们就先回去了，这后面还得去面试，可不能顶着一身伤，到时候表现不佳，那可就糟糕了。”高博冲李二挥了挥手。
“那好吧，那你们先回去吧，我这还得买点东西等我的室友呢。”李二说完微笑着让开了。
楚云则是上前扶起了高博，然后张龙也到另一侧，搀扶起高博，两人就这样，架着高博回了寝室中。
“楚云，我觉得你还是可以和李二和解了。多条朋友多条路。”
“是啊，楚云，他都愿意和我们和解，说明他已经想开了，今天要不是他，这可能真的会出问题。”
最后二虎给张龙的那两下，让张龙知道，对方应该没有出全力。
如果出全力，那他们几人可能全都得撂在那里。
同时也是有着深深的后怕。
不太想多惹事，这最后要面试，要是真伤了身体躺上10天半个月的，那可能就会错过许多的机遇了。
虽然张龙的家里面还算小康家庭，但要说多富庶，却是没有的。
张龙的父母，也只是普通工人，只是厂里的效益比较好，所以供他读个大学没有太多的压力。
这毕了业，要是他找不了好工作，还可以跟着去他父亲的厂里上班呢。
虽然张龙自小的梦想，那便是在田径赛场上，甚至是奥运会上干出一番事业。
可是这几年的训练让他意识到了天赋还是有着巨大的差距的，它的上限那就是顶多达标国内的健将，可惜国内的健将不知几何。
要想在国际上世锦赛或者是奥林匹克运动会上拿奖，那他估计连预赛都进不了。
“知道了知道了，到时候就和解。”楚云点头，看着张龙和高博，眼里满是真诚。
这是楚云发自内心的。
高博和张龙两人，连情况都没看清楚就冲上来了。
今天真的多谢你俩了，要不是你俩，今天的事情恐怕真的。
楚云想起三角眼的实力，还有那黄猴他基本上只有被动防御的份儿，要是主动出击，那他露出的破绽就多了。
现在可不能受伤。
否则拼着受伤，到时候以他的体型优势，硬抗后就算能够按得住黄猴，
那他接下来第81轮的瘦身也将直接泡汤，这后果，就算楚云能承受，但是楚云接下来的所有计划都将会打乱，楚云不敢去赌。
他的身上还要肩负着父亲治疗的费用以及照顾父亲的责任，还有着心底里面想要找寻母亲的心愿是或许那也只是幻想，但这些都需要他接下来。
将这第81轮完成之后，再来看他究竟能够得到什么，才能再做定论再去做。
“对了，楚云今天你说你在那咖啡店是买给你那青梅竹马的吗”
楚云正准备上铺，然后高博又开口了。
“哟，这楚云现在准备主动了。”
顿时，回到寝室的令狐静也是将目光给投了过来。
八卦，那可是寝室里面一个打发时间，增进感情的好方式。
楚云脸上微微有些红，抠了抠脑袋:“不是你们想的那样。”
“他确实是我青梅竹马，我不想着生日，我也得送点东西吗？”
“不过，楚云，你这东西送的确实有点贵，这200块的南山咖啡，你可是真的舍得。”
楚云低头，苦笑的看着还拽在手里。的精美包装盒的蓝山咖啡此刻包装依旧精美，只是已经被楚云，握在手中完全的变了形。
刚刚因为黄猴地连续踢脚，楚云的手上的劲道不知觉间加大了一些，结果把这盒子的包装也捏得变了形。
令狐静和张龙，也是看着楚云，那已经变了形的盒子。
“楚云，要不，要不明天你再去买？”
“可是。这200块，已经是我现在身上所有”
楚云的话还没有说完，便被高博伸手给打断了。
“楚云，这是200块钱，你明天赶紧去把这礼物补上吧，现在这礼物那就我要了。”
说着不带楚云拒绝，龇牙咧嘴的忍着身上的疼，伸手一把从楚云的手中将那个已经变了形的蓝山咖啡给拽在了手中。
“我说，这蓝山咖啡刚好三袋，就咱仨分了吧”
将楚云的南山咖啡拿在了手中之后，高博看着张龙和令狐静说道。
“那自然是我们得分了，楚云，你可不许拒绝，我们可是要看好戏的明天，你可得好好表现一番。”
“虽然你胖，但是你也能瘦，我们相信你能够瘦下来的。”
张龙连忙说到，他自然是明白高博的意思。
楚云虽然家庭条件不好，但楚云自己是很有骨气的，如果简单的给楚云200块，楚云一定不会要的。

原本还在周围围观的学生，
集体倒吸了一口凉气。
蜷缩在地上，疼痛稍好的小严，此时也是张大了嘴巴，足足可以吞下两个鸡蛋，震惊的看着倒地惨叫地黄猴。
这可比他惨多了！
而且他是最后出场的，自然是这一群人的老大。
其实力自然也是所有人最强的，但是现在却被学长楚云打倒在地。
楚云学长之前是什么状态，没有人比他更清楚了。
楚云学长竟然这般的强？
其他围观的学生也没想到。
这地痞流 氓竟然被他们学校的一位看上去穿着非常一般的学生给打倒了。
瞬间，又是一条帖子，在校园论坛上快速的窜到了前。
“惊呆了，我文科院校，竟然出现了散打王！”
“现实版本的1v7。”
然后是几张是楚云站在黄猴，三角眼几个人身前，周围横七竖八的躺了一地马仔配图。
“真嘟假嘟。”
“我们学校有这么厉害的，上次不是也是打架都闹的报警了，都被打到了医院去。”
“这一次这么厉害，一个人就把那些混子给打了。”
“是呀是呀，不会这么厉害吧？还是文科院系的。”
“一定是体育生吧？”
“不会，除非这照片是p的，体育生也没这么能打吧。”
“你看这照片那家伙估计也是累得不轻。”
由于楚云今天的极限减重，所以此刻楚云的照片和上午被拍时候的照片完全就是两个状态，要不是比较熟悉，根本就认不出这是同一个人。
谁能想到，一天之内，一个人可以硬生生的瘦20斤以上，这还是楚云补了水，吃了饭后的体重结算。
否则，按照刚跑完步，脱水到皮肤褶皱的不足150斤计算，楚云可是整整受了40斤。
所以还没有人认出，楚云就是上午那名引起一片骂声，被众人吐槽骗特困生助学金，要求退钱的大四学长！
“我忽然觉得我又有安全感了，那些小混混也不怎么滴嘛。”
“还不是能被我们大学生给干翻。”
“你小子你也就敢在学校论坛上瞎捏，你有本事你出去呀。”
“也不知道为了啥，那后门的那条街老是那么乱。”
“似乎是故意的。”
“嗯，据说是为了让大家提前适应踏上社会的节奏。所以那条街有正义，但正义来的会慢一点点，，但没人敢在那条街伤害大家的生命，这一点是有保证的。”
“那他妈打废了，那可怎么整？”
“目前还没有。”
“不过这反杀的案例，1v7的案例，这还是头一遭。”
周记奶茶铺内。
“小严没事吧。”
“没事。”
“可是你的手机碎了。”
“没没事，你已经帮我揍了他们了。”
“这怎么行，他们踩坏的可得让他们赔。”
“学，学长这就算了吧，我怕他们找我麻烦。”
“你是周记奶茶铺的伙计，那也是我的朋友，今天你还请我吃了一碗猪脚饭呢。”
踏
踏
踏
三角眼，看着从奶茶铺子走出来的楚云，踉跄的往后退了一步。
现在场上，就只有他和另外两名吓傻的马仔还站着了。
马仔只是呆愣愣的看着楚云，但他们却那一招究竟有多猛。
“你，你要干什么？”楚云伸出了手，拇指搓着食指。
目光没有看三角眼，而是盯着被刚刚那名眼角有着刀疤的马仔踩坏的手机上。
“这，这我们原价赔照价赔。”
到底三角眼他们是打手，不是混子。
这一次认栽了，没想到踢在了铁板上。
三角眼想也没想，直接掏出了身上所有的钱。
正要伸手递给楚云，便被楚云开口，打断了动作。
“你觉得这够吗？”此时楚云的声音异常的冰冷，也没有了一丝怯懦。
和平日里腼腆的有些窄，有些腼腆的楚云完全就没有了任何关联。
一旁的小严，看着楚云的背影，这一刻甚至觉得异常的高大。
“t md愣着干嘛，拿钱来，快”三角眼冲一旁两名站着的马仔大声催促道。
“三哥，就，就这，就这么多了。”
两名马仔连忙从身上将前兜翻了个底朝天，然后凑出了400多块钱。
“这，这1200多。”
楚云一把将钱拽在了手上，回头看着小颜，神色温和。
“云哥，这就够了，够买新手机了。”
楚云点了点头：“带着你们老大，滚！”
同时目光看向了刚刚环顾时，一撇之下，李二曾经出现的店铺。
“那我先回去了，如果有什么事儿，记得给我发消息。
晚上可以帮我关一下门吗？我今晚有点事儿。”
“没没问题，云哥你忙吧，今晚我来帮你关门，待会儿婷姐来了，我会和她说的。”
北湖大学，男生公寓，天泰301。
“楚云，你没事儿吧？”
楚云刚开门，寝室长牛森的声音便传来。
“你们怎么都在？”
“这不这发生了这么大的事儿，我们能不回来吗？你今天没事儿吧，昨晚我就不该怂恿你今天去表白。”
高博有些自责的说道。
“辅导员已经找你去了。”
“嗯。”
“那现在怎么说？”牛森眼中泛着担心，看着楚云。
“没事，你们不用太过担心，这些事情我都能够处理好的。”
“你能处理好吗？有什么需要帮助的尽管给我们说，如果真要退钱，我们给你凑一凑，那大不了把这些钱退了。”
“牛森，你这什么意思？”张龙忽然开口道，然后继续道：“凭什么退，楚云家里面本就贫困，他买的咖啡的钱还我拿给他的呢，这凭什么？难道其他人随便说说楚云这边就要照做吗？”
“他们倒是再拿出点证据，谁质疑谁举证。”
“你们别吵了，我知道你们都是对我好。”楚云连忙将话题打断，，将注意力都吸引到他自己的身上来。
“我已经和系主任约定了，我如果明天之内把这件事情给解决了，那么我之前的留校以及助学金都没有任何的变动，包括接下来最后一次的帮助研究生做项目得到的奖金。”
“那没解决呢？”牛森一针见血。
“没解决，没解决，我就不留校了，奖金也没有，助学金倒是不用退之前的。”
“这怎么能行？”张龙愤愤不平，“凭什么！那些人就张着一张嘴，你就要付这样的代价？
他们却不用有任何的付出。”
“船到桥头自然直。”楚云笑着看着寝室的5个室友，他知道大家这都是担心他个人的状态，都在这个时间点赶回来了。
楚云相信北湖大学的学生都不是傻子，只是被那边帖子误导了而已。
这个问题只要证明他多久挣的钱就行了，还有就是购买南山咖啡的那200块，是他自己挣的钱。
“曹！鹰酱，我去ni大爷！”忽然，302寝室的室长王海，像疯了一样，歇斯底里的喊着。

三角眼看着楚云，提高了音量。
眼中的狠辣此刻彰显无疑。
楚云也是抬头看着眼前的人。
如果今天楚云没有提着咖啡，那其实被人打一顿也是可以的。
只是楚云这提着，明天送给柳茜的咖啡。
这要是打碎了，楚云身上可没钱再买了。
“哟，你还买得起这么贵的咖啡呢？”
楚云正想怎么解决，这时候，三角眼的眼睛斜斜的看着了楚云，手上拎着的蓝山咖啡。
“哼，包装还非常的精致，先把你的咖啡拿来，我可以考虑考虑，待会儿揍你的时候我下手轻一点。”
楚云没有说话，没有做任何的动作，就这样站在三人的眼前。
如果是只有三角眼，楚云可不会怕的。
只是现在对方可是三个人。
虽然黄猴也是比较干瘦的。
但是三人之中的二虎，那体格却是相当的粗壮和楚云有的一拼。
“小子听到没有？把你的咖啡拿给三哥。”站着的二虎这时候也是直接说话了，有些不耐烦的语气传入了楚云的耳中。
“这可是学校的后门，你们就不怕吗？”
“怕、怕字我还不知道怎么写，我的字典就没有这个字儿。”三角眼看着楚云，道士一丁点都不急，似乎也不怕有其他同学去举报他们，毕竟他们也还没打起架来。
“拿来吧你。”
三角眼说着，上前一步就想将楚云手中的咖啡给夺过来。
他之前也想喝咖啡的时候便来这家店铺看过，这可是200多块钱一盒呢，这小子穿的这么破烂，也不知道钱是哪里来的。
楚云的眼睛微微的屈了起来，不过还是往后退了一步，他并不想和人打架，至少他不能先动手。
楚云抬头望了望。
这一段也没有监控。
但是远处虽然有些同学没有走过来，还是在远远的看着。
毕竟热闹。
多少是会有人看的。
而且楚云现在不想和眼前的几人打斗，也是因为楚云自己现在不宜受伤，如果受伤了，，那就会影响楚云接下来的瘦身计划。
那这最后一轮。
这眼看着就要激活真实预言体质，那不得又落空了天知道，这最后一轮落空了会引发什么样的后果？
楚云可不敢赌。
他可没有时间再来300个月。
“小子，你t md再后退试试，信不信！老子今天把你两条腿都打断。”
三角眼抓了一个空。
他刚刚的伸手一抓，竟然被楚云后退几步，给躲了过去。
顿时感觉在黄猴和二虎的面前丢了脸。
上前一步，扬起一巴掌，就朝着楚云的脸扇了过去。
“嘿，干嘛了？”
就在这时，熟悉的声音传进了楚云的耳中。
“楚云，怎么回事？”
是楚云寝室的张龙和高博，两人刚好面试完回到学校，就在后门胖吃盖浇饭时，听见从楚云这方向走回去的学生在说，这边可能有打斗。
本来是想看热闹的，结果竟然是楚云被人给堵住了。
“哟，小子没想到还有帮手。毛都没长齐的家伙。”
“啊！”
三角眼一脚直接踹在了，上前还没来得及站稳身形的高博的肚子上。
高博痛呼一声，顿时蜷缩了起来，这一脚，三角眼可是没有留一点余力。
刚刚咖啡没拿到，在楚云这里丢了面子。
现在要是再丢面子，他可挂不住了。
虽然二虎和他没太大的关系，但也正是因为二虎在身后，到时候他这丢人可丢到野狼那里去了，而且也间接的给黄猴丢了人。
小混混有小混混的关系。
这一脚，可是用了十成的力。
“小子，不该管的闲事少t md管。”
说着一口，朝着高博吐了过去。
没有，不过并没有吐到高博的身上，因为张龙把高博给拉开了。
这口痰，贴着高博的脸颊，飞到了大伯的身后。
“楚云，怎么回事？”张龙虽然块头不如几人，但是张龙一点儿也不怕事，毕竟他可是校田径队的，身体素质杠杠的。
“不知道，这几人突然就拦住了我，我只是来这里给柳茜买......”
楚云话还未落，忽然，一个拳头便朝着楚云挥了过来。
竟然是刚刚还在几步之外，站在一旁看戏的二虎。
不知道什么时候，已经欺近了他仨。
“嘭！”
楚云竭力的想要转身，让过去，只可惜，二虎的速度竟然比三角眼还要快上许多。
咳咳~
这一拳，竟然结结实实的打在了楚云的胸口上。
“楚云！”张龙的眼神顿时，变得凌厉了起来。
身形一动，朝着三角眼踢出了一腿之后，又是一个跨步，上前拦住了二虎。
同时余光看向了楚云。
见楚云面色并没有太大的变化，才松了一口气。
楚云当前的状态还好，只是踉跄地后退了两步，便又站稳了。
这都经历了九十九轮的长胖和减重，楚云身体肌肉的夯实程度，实际上早就强的超乎了想象了。
只是楚云因为家里穷也不敢打架，一直也没和其他人打过，虽然知道自己的身体素质应该是比较强，但是楚云到目前为止，在刚刚这一拳之前，楚云都不知道，他身体竟然变成了现在这样。
只有在真正的打斗中才能知道自己的强弱。
“小子，你 t md让开。”二虎看着眼前的张龙，闷声闷气的说道。
同时一拳毫不留情地挥向了张龙。
他们得到的任务可是收拾楚云，现在没想到。
这就耽搁了一下，却是节外生枝了。
黄猴这时候在后面看着。
伸出了双手，十指相扣交叉在一起，扭了扭手腕。
噼里啪啦的一阵爆响之后，黄猴眼中尽是狠辣。
而此刻三角眼盯着楚云。
“小子，你想怎么个断腿法？现在可没后悔药可以吃了。”
三角眼说完。
便一个店铺插着楚云冲了过去。
“楚云，小心！”
楚云还在回味着刚刚被二虎打中的那一拳，还没有回过神来。
三角眼的腿，已经踢了过来。
三角眼的这一腿可是下足了功夫。
刚刚如果踹向高博的那一脚是实诚力道，而这一脚则是他拧腰送胯。
这一脚，足足能够踢出十二成的力道。
本来想要上前的黄猴，这时候，又止住了脚步。
二对二，黄猴对二虎和三角眼，还是有足够信心的。
“楚云！”
高博见到三角眼这一脚，顿时惊呼道。

“喂，你们这是不是有点过火了？”
“呵呵，小子，不要以为你能扛打，你就有本事了。”
三角眼看着楚云那装冷酷的模样，顿时笑了起来。
楚云目光环顾一圈。
那名将小严踹翻在地，踩碎手机的马仔，也是呵呵呵的笑了起来。
这楚云的精神状态，这几名马仔一眼就能看得出，非常的差，被围住了竟然还想装高冷。
难道这家伙以为装高冷就能吓退他们？
真当他们吃干饭的。
他们至少都是身经数十战的街头打手。
“既然你不愿意，那就让兄弟们帮你活动活动筋骨吧。”
“动手吧！”
三角眼直接退到了一旁。
5个马仔拿出钢管看着楚云。
“小子，记得别装大尾巴狼。”
几道身影，如同收拢的捕兽夹骤然紧缩。
最先劈来的钢管撕裂空气发出尖啸，楚云侧身闪避时，后腰已撞上第二人膝盖。
嘭！
紧接着。

“什么，那贱 货，还敢收其他男人送给他的礼物？”
“你刚刚说是谁？楚云楚云是谁？”刘昊的声音从听筒传出。
他昨天已经明确告诉了柳茜，她从昨天起，归属权就是她刘昊的了，没想到这女人丝毫不以为意，刘少气的牙痒痒。
“刘少，楚云就是那天你看见的那胖子。”
“什么就那死胖子？哼，胖子给她送礼物都能收，我送的礼物她不收，这婊 子。”
“电话你打了吗？”
“打了，来了三人，不过当时不巧那胖子的同学路过，加入了，我怕事情闹大，被我阻止了，因为校外围观的人太多了，达不到效果，反而可能引起不必要的麻烦。”李二说道。
“哼，我就给你三天的时间，这件事办不好，你以后的工作就别想了。”
“她们在哪个位置？”
“现在还不知道，t她们还在上课，具体 位置我待会儿确认了发给刘少您。”
嘟~嘟~嘟
听到电筒传来的忙音，李二的眼睛狠狠的捏了起来，这一次，他一定要让楚云死无葬身之地。
“有钱不借，哼。我又是不还你，即使我不还你，那又能怎样？不就奖学金吗？就当请我吃一顿罢了。”
“成绩那么好，长得这么胖，不多交些朋友不拿钱多交些朋友，我就让你知道，把钱攥在手中。明显就是看不起我，觉得我成绩不如你，就不想借我钱。
200元的南山咖啡都舍得买，200块钱却不愿意借给我，还借口钱有急用。”
李二攥紧了拳头，牙龈紧紧的咬着，眼中的狠厉，愈渐浓厚。
楚云今天上午没有课，本来快毕业设计了。
除非还修了许多选修课，有兴趣或者去旁听才会课比较多，现在临近毕业，基本上是没有课程了。
回到操场上，楚云今天看着400米的超长心里面忽然觉得或许他不应该按照网上的跑步课程了。
从小到大，从三岁记事起到现在，他可完整的经历了99轮了。
从父母住院，母亲失踪，到目前为止
“或许自己比自己想象的还要强”
想到昨晚，楚云直接的承受住对方皇后的连续的鞭腿踢击。
楚云将外套脱了下来，胳膊上并没有任何的淤青和往常一样。
而昨天的疼疼痛感，其实在回到寝室的时候，楚云便早已没有任何的疼痛感了。
之所以也要涂抹药酒，是因为习惯使人。
今天仔细回想起来，或许自己的身体早就比他自己想象的更加强大了。
毕竟谁没事儿能体重增加25%~30%之后，又瘦回去，而且还是通过锻炼。
百炼成钢！
千锤百炼之极致！
真实预言究竟是什么样的能力！
或者，只是我心中的癔症？
不过楚云确定的是现在他自己的就算是癔症，那他身体也是练得格外的强大了！
就怕暴食症持续，他之后依旧会变胖。
“希望不是癔症，就算是癔症那又如何？”
楚云看着自己的胳膊，还有自己的身体。
将咖啡放在了体育场更衣室的储物箱内后，楚云踏上了跑道。
一步，
两步，
一千米后，
感觉身体初步热身结束，
楚云微微增加了抬腿的幅度，以往不服一直保持在90厘米，转瞬之在，便增加了10%+，来到了100厘米。
身体还真没有太大的负担。
对于跑马拉松的长跑跑者来说，五公里都是热身区域。
再次跑了两千米之后，楚云发现，就算是最开始跑的热身阶段，它增加了不服之后，其实身体也并没有任何的不适。
原来，他一直把他自己圈定在了一个他自己给自己造的笼子内。
他是严格按照网络上的跑者的教程，然后进行的训练，因为只有那样才能科学的训练。
当然，也是为了瘦身，因为要想快速的瘦身，那心率就要在有氧区间。
并不是跑得快然后瘦身就能快，而是跑得快的时候对于身体的供能主体并不是脂肪。
脂肪适用于有氧供能。
而有氧的区间的心率则是以自身跑动时能说话的上限为上限，能够边跑边说话就是有氧区域的状态。
当然，也可以按照公式进行计算：
（220-年龄）×60%至（220-年龄）×70%
正常状态，与楚云同龄的大四学生有氧心率，区间为118到139。
“滴~”
“当前跑步5公里，
心率125，
26分06秒，
配速5分15秒每公里”
武功李时楚云手表的提醒响了起来，楚云也没想到，，这后面的几公里竟然进入了5分以内，要知道楚云的第1公里那可是才堪堪的6分30秒的配速。
这跑完5公里之后，他的速度竟然平均的达到了5分15秒，也就是说后面的3公里楚云的速度至少都跑到了5分15秒以内。
只有这样计算，5公里的平均配速才会是5分15秒。
操场上，楚云的身影继续着。
速度没有减下来，而且随着楚云的布置频率的加快，楚云的速度竟然不减反增。
刚刚的平均配速被楚云给稳住之后，楚云的速度还在继续的增加。
“你以跑步10公里，
心率130，
48分35秒，
当前配速4分30秒......
原来自己可以跑得更快，这可比楚云以往的6分30秒，整整快了两分钟。
之前6分30秒，可是330秒，，而现在4分30秒是270秒。
如果按照比例计算，可是达到了18.1%的进步幅度。
这要是放到游戏当中，如果是装备提升的，那这件装备，至少也是一个次神器。
12公里，15公里
楚云还从没想象，过自己竟然真的在一个上午已经完成了全程马拉松的距离，可是身体还真的是并没有太大的负担。
经过这99轮的锤炼，原来自己的身体竟然变得比自己想象中的还要强，甚至强的太多，99轮对自己身体的了解，不说，明察秋毫的地步。
但是自己的身体能不能够承受当前的量，楚云却是知道的，只是以前一直严格的按照科学计划。
因为楚云在刚刚进行到第30轮的时候，也就是楚云八岁时，被自己的班花同桌书看。
楚云想要快速的瘦下去，那时候，想要超出他能力范围跑一跑进行训练，结果就受到了严重的伤害，导致整个结果和进度不但没有快速的达到目的，反而延长了更久的时间。
自那次之后，楚云再也没有超出过网上视频所讲解的范围，而是严格着做着力量训练和有氧减重训练。